Menghabiskan waktu untuk aktivitas ringan setiap hari dapat membantu menenangkan pikiran. Misalnya, berjalan santai di halaman rumah, menghirup udara segar, atau sekadar duduk menikmati matahari pagi. Aktivitas sederhana ini membantu
Menghabiskan waktu untuk aktivitas ringan setiap hari dapat membantu menenangkan pikiran. Misalnya, berjalan santai di halaman rumah, menghirup udara segar, atau sekadar duduk menikmati matahari pagi. Aktivitas sederhana ini membantu