Hidup modern sering membuat pikiran terasa penuh dan cepat. Teknik pernapasan dalam dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran. Cukup duduk dengan nyaman, tarik napas dalam melalui hidung, tahan sebentar, lalu
Hidup modern sering membuat pikiran terasa penuh dan cepat. Teknik pernapasan dalam dapat membantu menenangkan tubuh dan pikiran. Cukup duduk dengan nyaman, tarik napas dalam melalui hidung, tahan sebentar, lalu