Memiliki pola pikir positif dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Mengidentifikasi hal-hal kecil yang menyenangkan setiap hari dan bersyukur atasnya membantu membentuk kebiasaan mental yang sehat. Membatasi ekspektasi yang tidak
Kategori: Kebiasaan mental positif
Kategori ini fokus pada membangun pola pikir dan kebiasaan mental yang mendukung kesehatan emosional. Praktik ini termasuk berpikir positif, bersyukur, dan mengelola ekspektasi. Tujuannya adalah menciptakan keseimbangan mental dan mengurangi kecemasan.